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El 22 de junio se conmemora el «Día Mundial del Cerebro» con el fin de concientizar sobre sus cuidados y la prevención de las enfermedades.
Para evitar el envejecimiento prematuro debemos ser socialmente activos, realizar actividad física, cumplir con una alimentación adecuada y evitar el estrés.
Consejos para mantener tu cerebro saludable
- Evita fumar.
- Dile no a las drogas.
- No abuses de los alimentos dulces
- Evita el estrés.
- Evita el alcohol.
- Consume frutas y verduras.
- Bebe agua en abundancia.
- Controla tu peso.
- Haz actividad física.
- Descansa entre 6 y 8 horas diarias.
22/06/2021
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