El 22 de junio se conmemora el «Día Mundial del Cerebro» con el fin de concientizar sobre sus cuidados y la prevención de las enfermedades.

Para evitar el envejecimiento prematuro debemos ser socialmente activos, realizar actividad física, cumplir con una alimentación adecuada y evitar el estrés.

Consejos para mantener tu cerebro saludable

• Evita fumar.
• Dile no a las drogas.
• No abuses de los alimentos dulces
• Evita el estrés.
• Evita el alcohol.
• Consume frutas y verduras.
• Bebe agua en abundancia.
• Controla tu peso.
• Haz actividad física.
• Descansa entre 6 y 8 horas diarias.